Ets conscient del teu benestar? Ets conscient del teu estat emocional?
El Mindfulness ens ajuda a poder relacionar-nos amb les nostres emocions, aquelles que ens fan mal, que ens pertorben la calma mental o que ens roben la salut física i ens aporten malestar, però també ens ajuda a ser conscients del nostre estat de benestar, de les nostres emocions positives.
La meditació ens permet conèixer quins són els processos mentals que ens aporten benestar i quins ens porten a passar-ho malament. Ser conscients del nostre benestar és clau per relacionar-nos amb el món que ens envolta.
Com ho podem fer? Com ho sabem?
Ja som a la meitat del camí, vols posar el focus a l’atenció del teu benestar?
La coach i formadora Carme Garcia Ros ens explica com fer-ho en aquest nou vídeo.
