Arribem a l’últim camí del Mindfulness, la ment. La ment és la clau de tot plegat, és allà on comença tot.
La realitat no és el que vivim sinó com ho vivim, és la lectura que jo en faig el que determina que jo em comporti d’una manera o d’una altra.
Els nostres pensaments condicionen la nostra realitat i per això és important ser conscients del nostre diàleg intern. El repte és portar la pràctica de la meditació al dia a dia.
En aquest nou vídeo, la coach Carme Garcia Ros, ens explica els quatre conceptes clau per entendre la nostra ment i per entendre com funcionem: la ment del mico, els sabotejadors, ser observadors i saber posar l’atenció.
Prepara’t per entrenar nous hàbits de pensament en el dia a dia.
